Есть для меня практика рабочая — писать текст, когда настроение отстой.

Вроде и поделиться хочется с другим человеком ситуаций, но и грузить при этом не хочется всем подряд.

Поэтому, открываю заметки и тупо пишу все, что есть в голове. Выгрузка эмоций на текст мне лично помогает. Бывает, сгоряча хочется сразу ответить на обидное сообщение. Тогда, для собственной проверки я открываю заметки и пишу все, что хотел сказать — черкаю, исправляю. Если и после этого желание и смысл остаются — надо писать.